manfaat tertawa

Tertawa Itu Sehat Loh!!

Tertawa merupakan salah satu misteri universal. Bukti sangat kuat menunjukkan bahwa tertawa baik untuk kesehatan kita, langkah berikutnya mencari tahu mengapa kita tertawa. Selain itu, sebagian besar sesuatu yang kita kerjakan memiliki suatu tujuan, lalu apa tujuan dari tertawa dan mengapa kita melakukannya? Dengan tertawa, otak menekan kita untuk melakukan dua hal yang simultan.

Pertama adalah visual, yang terdiri dari gerakan muka khusus, kedua adalah phonic yang mengeluarkan bunyi tertentu. Selama tertawa, ada banyak perubahan dalam banyak bagian tubuh termasuk tangan, kaki dan otot. Tertawa membantu melepaskan emosi dan ketegangan. Orang sering menyimpan emosi dari pada mengeluarkannya saat marah, takut, sedih, stress, atau bosan.

Tertawa merupakan cara lain untuk menemukan jalan keluar dari ketegangan. Oleh karenanya, mengapa orang stress pergi menonton film lucu atau pertunjukkan komedi. Lima belas otot muka berkontraksi dan terdapat rangsangan elektrik pada sebagian besar otot mulut. Dalam keadaan tertentu, pembuluh air mata terangsang, sehingga selagi mulut terbuka dan tertutup ada suatu dorongan untuk menghisap udara yang cukup, sehingga muka memerah dan mata berair.

Selama beratus-ratus tahun, telah diakui bahwa tertawa merupakan "mesin terbaik." Pemecahan secara penelitian medis menunjukan pengaruh keuntungan psikologi terhadap kesehatan. Rasa humor akan masuk dengan mudah "mengobati" sakit, tekanan hidup sehari-hari, stress atau pekerjaan. Humor dapat secara dramatis mengubah kualitas dan pandangan hidup kita. Humor merupakan suatu cara mudah untuk mengenali perasaan dan mengontrolnya dalam situasi sulit. Tetapi Anda perlu tahu bahwa tertawa tidak sama dengan humor. Tertawa hanya respon psikologi terhadap humor.

Berikut dampak psikologi tertawa pada tubuh adalah:

#Mengurangi stress Tertawa nampak akan mengurangi tingkat stress tertentu dan menumbuhkan hormon. Hormon stress akan menekan sistem kekebalan, sehingga meningkatkan jumlah platelet (sesuatu yang dapat menyebabkan gangguan dalam arteri) dan meningkatkan tekanan darah.

#Meningkatkan kekebalan Tertawa akan meningkatkan sistem kekebalan. Tertawa pada dasarnya akan membawa keseimbangan pada semua komponen dalam sistem kekebalan. Menurunkan tekanan darah tinggi Tertawa akan meningkatkan aliran darah dan oksigen dalam darah, yang dapat membantu pernapasan.

# Mencegah penyakit Ada suatu alasan yang dipercayai bahwa tertawa akan membantu mencegah penyakit misalnya, gagal jantung. Marah dan takut adalah dua emosi yang biasa menjadi penyebab serangan jantung.

Kita sudah tahu Begitu besar manfaat tertawa dalam kehidupan kita. Oleh karena itu saya mengusulkan beberapa ide untuk menularkan perilaku tertawa pada orang lain dalam kehidupan sehari-hari:
1. Ajaklah orang lain untuk menonton sinetron yang bertemakan komedi, terutama yang menyertakan suara tertawa penonton pada sinetron tersebut. Misalnya EXTRAVAGANZA, OB,Tawa Sutra dan sejenisnya.
2. Sempatkan sekali seminggu untuk melakukan senam tertawa bersama keluarga, ataupun teman. Bentuklah sebuah klub tertawa dengan tahapan terapi.
3. Pasang ringtone, suara penanda pada handphone, aplikasi IM ataupun program di komputer dengan efek suara orang tertawa. Pilihlah suara yang lucu sehingga setiap kali ada panggilan telepon ataupun pesan masuk, Anda atau orang lain di sekitar Anda akan ikut tertawa atau minimal tersenyum.